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Ein Teller lauwarmer Süßkartoffel-Mangoldsalat mit Granatapfelkernen und Sesam, drumherum einige der Zutaten.

Lauwarmer Süßkartoffel-Mangoldsalat mit Granatapfelkernen

Franziska
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Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

Für den Salat:

  • 2 Süßkartoffeln
  • Öl
  • Salz und Pfeffer
  • 1 Prise Paprikapulver geräuchert, online z.B. hier 🛒
  • 800 g Mangold
  • 1 Granatapfel
  • 4 EL Sesamsamen
  • 1 Zitrone

Für das Dressing:

  • 8 EL Olivenöl
  • 4 EL Weißweinessig
  • 1 Spritzer Agavendicksaft oder anderes Süßungsmittel
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung
 

  • Heize den Ofen auf 220 °C Ober-/ Unterhitze vor.
  • Schäle die Süßkartoffeln und würfele sie. Vermenge sie mit etwas Olivenöl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver und schiebe sie auf einem Blech für 10-15 Minuten in den Ofen.
  • Wasche derweil den Mangold, schneide die Stiele ab und die Blätter klein. Zerkleinere auch die Mangoldstiele. Löse die Granatapfelkerne aus der Schale.
  • Erhitze Öl in einer Pfanne und schwitze die Mangoldstiele für ca. 10 Minuten an.
  • Röste separat davon in einer zweiten Pfanne den Sesam.
  • Lösche den Mangold mit dem Saft einer Zitrone ab. Gib anschließend die Blätter dazu und brate sie, bis sie zusammenfallen.
  • Verrühre derweil alle Zutaten fürs Dressing miteinander und schmecke es mit Salz und Pfeffer ab.
  • Mische die Süßkartoffeln mit dem Mangold und den Granatapfelkernen, verteile das Dressing und den Sesam darüber und serviere den Salat lauwarm.