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Eine Schüssel Karotten-Lauch-Suppe.

Karotten-Lauch-Suppe

Anke
4.28 (22 Bewertungen)
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 4

Zutaten
  

  • 2 Äpfel
  • 1 Zwiebel
  • 1 Stück Ingwer 10 g
  • 1 rote Chilischote optional
  • 800 g Karotten
  • 3 EL Öl
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 1 Stange Lauch
  • Salz
  • Saft von einer 1/2 Zitrone
  • 4 EL Joghurt
  • 15 g Petersilie

Zubereitung
 

  • Schäle die Äpfel, viertele sie und entferne das Kerngehäuse. Schneide sie danach in Stücke.
  • Schäle auch Zwiebel und Ingwer und würfele beides fein.
  • Hacke die Chilischote klein. Magst du es nicht so scharf, entferne die Kerne vorher. Schäle die Karotten und schneide sie in Würfel.
  • Erhitze 2 EL des Öls in einem Topf und dünste Zwiebel, Ingwer und die Hälfte der Chili darin. Gib Möhren- und Apfelstücke dazu und brate sie eine Minute an. Lösche mit der Brühe ab und lass alles 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
  • Putze den Lauch und schneide das ihn in Scheiben. Erhitzte das restliche Öl in einer Pfanne und brate den Lauch darin 2 Minuten an.
  • Schmecke die Karotten-Lauch-Suppe mit Salz und Zitronensaft ab. Wasche und hacke die Petersilie.
  • Serviere sie mit dem Lauch, Joghurt, der Petersilie und dem restlichen Chili.