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Ein großer Teller mit Linsen-Rucola-Salat mit getrockneten Tomaten und Feta. Der Salat ist mit gehackten, gerösteten Mandeln getoppt. Der Teller steht auf einem dunkelgrauen Küchenhandtuch.

Linsen-Rucola-Salat mit getrockneten Tomaten und Feta

Olivia
3.81 (21 Bewertungen)
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 2

Zutaten
  

  • 120 g Belugalinsen
  • 50 g Rucola
  • 70 g getrocknete Tomaten
  • 100 g Cherrytomaten optional
  • 1 Zwiebel optional
  • 1 Avocado
  • 2 EL Apfelessig
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 30 g Mandeln geröstet
  • 60 g Feta

Zubereitung
 

  • Koche die Linsen nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser, bis sie gar, aber noch bissfest sind. Gieße sie in ein Sieb und lass sie auskühlen.
  • Wasche den Rucola. Schneide die getrockneten Tomaten in Stücke, die Cherrytomaten in Hälften. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Ringe. Halbiere die Avocado, entferne den Kern sowie die Schale und würfle das Fruchtfleisch. Gib alles zusammen in eine Schüssel.
  • Verrühre für das Dressing Apfelessig, Olivenöl, Honig, Dijon-Senf sowie Salz und Pfeffer. Hacke die gerösteten Mandeln.
  • Gib die abgekühlten Linsen zum restlichen Gemüse in die Schüssel. Gieße das Dressing über den Salat und vermenge alles miteinander.
  • Brösel den Feta über den Salat und streue die gerösteten, gehackten Mandeln darüber. Richte den Salat auf Tellern an.